Лучшие рецепты

Фалафель с хумусом

Фалафель с хумусом


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ингредиенты

  • 1 банка бобов гарбанзо (нут) на 15 унций, высушенных
  • 3 столовые ложки универсальной муки плюс еще для выемки грунта
  • 2½ чайных ложки смеси чеснока и перца без соли
  • 2 столовые ложки (в упаковке) нарезанной итальянской петрушки
  • Растительное масло (для жарки)

Приготовление рецепта

  • Бобовые гарбанзо, лук, 3 ст. муку, смесь специй с чесноком и перцем, тмин, разрыхлитель и соль в кухонном комбайне до образования грубого пюре. Добавить нарезанную итальянскую петрушку; процесс просто смешать. Тарелку обильно посыпать универсальной мукой. Скатайте смесь бобов гарбанзо столовые ложки уровня в шарики; перенести шарики на тарелку. Обвалять фалафель в муке, чтобы он был хорошо покрыт; слегка приплюсните шарики.

  • Налейте достаточно растительного масла в тяжелую большую сковороду, чтобы достичь глубины ½ дюйма. Нагрейте масло до 375 °. Работая в 2 порции, обжарьте котлеты фалафеля до темно-коричневого цвета, перевернув один раз, около 3 минут. Переложите котлеты фалафеля на бумажные полотенца, чтобы они высохли. Подавать фалафель с хумусом.

Рецепт от ресторана Bon Appétit Test Kitchen,

Пищевая ценность

Одна порция (включая 3 котлеты и 2 столовые ложки хумуса): калорий (ккал) 220,0% калорий из жиров 52,3 жиров (г) 13,0 насыщенных жиров (г) 1,1 холестерина (мг) 0 углеводов (г) 20,2 пищевых волокон (г) 4,9 всего Сахар (г) 0,9 Чистые углеводы (г) 15,3 Белки (г) 6,7 Раздел обзоров


Смотреть видео: Фалафель с хумусом и шаурма из этого всего (June 2022).


Комментарии:

  1. Burney

    Не знаю.

  2. Voodoorn

    Умные вещи, говорите)

  3. Larue

    замечательная фраза и своевременная

  4. Munir

    Wacker, блестящая фраза и своевременная

  5. Zolokree

    I advise you to look at the site, which has a lot of information on this issue.

  6. Pandareos

    Я считаю, что вы ошибаетесь. Я могу это доказать. Напишите мне в PM, поговорим.

  7. Shelny

    несравненно тема, для меня это))))) очень интересно



Напишите сообщение